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治疗颈椎病,你需要一条摩厨毛巾!
2019-08-15
    颈椎病是一种常见的疾病,它使许多病人,特别是颈椎病,容易重复,使许多病人痛苦.事实上,颈椎病的治疗不是那么难,也许你只是缺少一条毛巾!
 
    颈椎病可分为多种类型,但除脊髓型颈椎病外,几乎所有其他类型的颈椎病均可通过保守治疗取得较好的治疗效果,尤其是颈椎病作为初级阶段其他类型的颈椎病,治疗主要是基于保健,只需要一条毛巾就能达到更好的效果!
 
治疗颈椎病,你需要一条摩厨毛巾!
 
    治疗颈椎病,你需要一条摩厨毛巾!
 
    抵抗运动
 
    一、原理:颈椎病最根本的原因是颈椎后肌的肌力减弱.用毛巾做阻力运动可以增强颈椎后肌的肌力,从而减轻症状甚至治愈症状.
 
    二、方法:取一条毛巾,将毛巾放在后颈部,用双手拧紧毛巾的两端,并将头向后倾.坚持一会儿.
 
    三、注意:抵抗只需要适度的努力,而且不能太难.
 
    治疗颈椎病,你需要一条摩厨毛巾!
 
    肌肉锻炼
 
    一、原理:通过颈部和肢体运动,锻炼颈椎和脊柱的肌肉张力.
 
    二、方法:向上抬起一只手臂,弯肘将左手放在身体后面.另一只手臂伸展并弯曲肘部,将右手放在背部.用双手抓住毛巾的两端,慢慢靠近.慢慢回到原来的、左的和右的交换,重复上面的动作.
 
    三、注意:当双手靠近时,毛巾应保持紧绷,头部尽可能倾斜,当身体侧面的肌肉紧绷时,头部会停止.
 
    治疗颈椎病,你需要一条摩厨毛巾!
 
    热敷
 
    一、原理:通过热敷促进血液循环,缓解肌肉痉挛,缓解颈椎病症状,甚至治愈.
 
    二、方法:选择一条毛巾,浸泡在热水中,取出并涂抹在颈部,毛巾热还原,重复上述动作.
 
    三、注意:热水温度不宜过高,毛巾使用时间不宜过长,降温后应迅速取出.热压后,尤其是在寒冷环境下,颈部不得立即暴露.
 
    最后,提醒患者以上方法仅适用于颈椎病的早期治疗,并不是所有的患者都能取得满意的治疗效果.因此,建议患者在出现症状后先看医生,等待医生给予建议.
 
    附:以上方法可以有效预防颈椎病,有需要的人可以学习.

 
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